2010-10-13 2010年10月13日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:青汁豆乳、ヤクルト400 昼:明太子といくらの丼、大根の漬け物 夕:雑穀入りご飯、豚汁 間食:ラスク(ゆず風味) 飲み物(食事以外):お茶 ☆ 明日のメディアはきっとチリ一色。