2011年01月10日（成人の日）

天気：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：玄米シリアル＋豆乳、いちご＋ダノン、しょうが紅茶、ヤクルト400
昼：チャーハン、春雨スープ、みかん
夕：雑穀入りご飯、焼きつぼだい、キャベツと豚肉の炒めもの、わかめと油揚げの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ペパーミント）

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びえーん