2011-03-12 2011年03月12日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:雑穀畑、ヨーグルト+アロニアジャム、青汁豆乳、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、焼きつぼだい 夕:まぐろの山かけ丼、うーめん、菜の花の和え物 間食:小枝 飲み物(食事以外):お茶 ☆