天気:曇り
【今日のごはん】
朝:ホットケーキ、ヨーグルト+ブルーベリージャム、ヤクルト400
昼:そうめん、梅にんにく
夕:雑穀入りご飯、焼きほっけ、大根と海藻のサラダ、餃子、そうめん
間食:チョコレート
飲み物(食事以外):お茶
☆
天気:曇り
【今日のごはん】
朝:ホットケーキ、ヨーグルト+ブルーベリージャム、ヤクルト400
昼:そうめん、梅にんにく
夕:雑穀入りご飯、焼きほっけ、大根と海藻のサラダ、餃子、そうめん
間食:チョコレート
飲み物(食事以外):お茶
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