2011-11-08 2011年11月08日（立冬） 日記 天気：変わりやすい 【今日のごはん】 朝：青汁、ヤクルト400 昼：きしめん 夕：雑穀入りご飯＋ほやの塩辛、湯豆腐、キムチ 間食：バナナ 飲み物（食事以外）：水、スポーツドリンク
