2011-11-14 2011年11月14日 日記 天気:晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝:ごまパン、豆乳ヨーグルト、青汁、ドライフルーツ、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+キムチ、アジフライ 夕:雑穀入りご飯、肉鍋 間食:ラスク 飲み物(食事以外):水、ハーブティー ☆ 年賀状買って来たー