2011-11-13 2011年11月13日 日記 天気：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルトinバナナ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、沖縄そば 夕：雑穀入りご飯、酢がき、ニラの卵焼き、なめこの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：水 “酢がき”って初めてやったんだけど、材料は酢と牡蠣だけでいい…のよね？
