天気:雪一時晴れ
【今日のごはん】
朝:アーモンドミルク、バナナ+ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、昨晩の残り
夕:雑穀入りご飯、さばのみりん干し、白菜のお浸し、わかめの味噌汁
間食:三方六(プレーン)
飲み物(食事以外):水
天気:雪一時晴れ
【今日のごはん】
朝:アーモンドミルク、バナナ+ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、昨晩の残り
夕:雑穀入りご飯、さばのみりん干し、白菜のお浸し、わかめの味噌汁
間食:三方六(プレーン)
飲み物(食事以外):水