天気:曇りのち雨
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:昨日の茄子のフライで卵とじ丼
夕:雑穀入りご飯+おくら納豆、豚肉と野菜の卵とじ、大根と油揚げの味噌汁
間食:栗饅頭
飲み物(食事以外):水
天気:曇りのち雨
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:昨日の茄子のフライで卵とじ丼
夕:雑穀入りご飯+おくら納豆、豚肉と野菜の卵とじ、大根と油揚げの味噌汁
間食:栗饅頭
飲み物(食事以外):水