2012-06-22 2012年06月22日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:梅茶漬け 夕:雑穀入りご飯、鶏肉の漬け焼き(バーベキュー風)、レタス、キャベツの味噌汁 間食:ミックスナッツ 飲み物(食事以外):水