2012-06-21 2012年06月21日(夏至) 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:おにぎり(じゃこ山椒)、しゅうまい、きゅうり、しじみの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、山芋の海苔巻き天ぷら、納豆の春巻き風、ほうれん草と油揚げの味噌汁 間食:生チョコ風ケーキ 飲み物(食事以外):水