2012-07-20 2012年07月20日 日記 天気:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ねぎ玉うどん 夕:もやしとにらの肉味噌炒め丼、ブロッコリー、生姜と茗荷の梅酢漬け、わかめの味噌汁 間食:ぽたぽた焼 飲み物(食事以外):水