2012年07月19日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：おにぎり（鮭）、スープ春雨（カレー）
夕：お寿司、刺身（ほっけ、たこ）
間食：シフォンケーキ
飲み物（食事以外）：水、レモンジュース、緑茶

☆

涼しいつもりで出かけたら思いのほか暑かったのです(゜´Д｀゜)
焼けた