2012-10-24 2012年10月24日 日記 天気：曇り一時雨時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のきのこソースでスパゲッティ 夕：雑穀入りご飯、もずくと山芋の天ぷら、かぼちゃ、レンコンのきんぴら、わかめの味噌汁 間食：みかん 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶
