2012-11-23 2012年11月23日(勤労感謝の日) 日記 天氣:晴れ時々嵐 【今日のごはん】 朝:全粒粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:つけめん 夕:雑穀入りご飯、なかみ汁、野菜炒め 間食:アーモンドチョコレート 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶