2012-12-04 2012年12月04日 日記 天氣:雨 【今日のごはん】 朝:豆乳、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:昨晩の鍋でおじや 夕:まぐろの山かけ丼、根菜と鶏手羽先の煮物、たたききゅうり、しめじの味噌汁 間食:マルセイバターサンド 飲み物(食事以外):水