天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：玄米入りご飯＋納豆、わかめラーメン
夕：雑穀入りご飯、いかの刺身、白菜の漬け物、ねぎと豆腐の味噌汁
間食：札幌タイムズスクエア（プレーン）
飲み物（食事以外）：水、ローズヒップティー
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：玄米入りご飯＋納豆、わかめラーメン
夕：雑穀入りご飯、いかの刺身、白菜の漬け物、ねぎと豆腐の味噌汁
間食：札幌タイムズスクエア（プレーン）
飲み物（食事以外）：水、ローズヒップティー