2012-12-17 2012年12月17日 日記 天氣:晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝:米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、おでん 夕:雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜と卵の煮物、セロリのレモン漬け、ねぎと麩の味噌汁 間食:柿ピー(わさび) 飲み物(食事以外):水