2013-02-16 2013年02月16日 日記 天氣:雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝:にんじんパン、ミックスナッツ、みかん、青汁、ヤクルト400 昼:卵粥、梅干し、つぼだい 夕:雑穀入りご飯、白菜と肉のはさみ蒸し、漬け物 間食:ドーナツ 飲み物(食事以外):水