2013-02-15 2013年02月15日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:米粉パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:チャーハン、漬け物 夕:雑穀入りご飯、ツボダイの粕漬けを焼いたの少し、イカサラダ少ーし、もやしのお浸し、わかめの味噌汁 間食:ピーナッツもなかみたいな 飲み物(食事以外):水