2013-03-11 2013年03月11日 日記 天氣:雪一時曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ゆで豚ともやしのキムチ和え 夕:玄米入りご飯、いかの刺身、あじフライ少し、なめこの味噌汁 間食:ホットケーキ 飲み物(食事以外):水