2013-05-08 2013年05月07日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒糖パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、アロエジュース、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+キムチ、鶏チャーシュー、じゃがいも 夕:雑穀入りご飯、豚汁、もやしのお浸し、山わさび 間食:せんべい 飲み物(食事以外):水、黒烏龍茶