2013-08-03 2013年08月03日（土用の丑） 日記 天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭チャーハン、昨日の白和え、大根の酢漬け 夕：雑穀入りご飯、鶏肉といんげん（自家製）と玉ねぎのかき揚げ、フライドポテト、わかめの味噌汁 間食：カントリーマアム 飲み物（食事以外）：水
