2013-08-04 2013年08月04日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆乳、ヤクルト400 昼:とろろそば 夕:雑穀入りご飯、いわしの梅煮1/2、もやしのお浸し、そば 間食:フィナンシェ 飲み物(食事以外):水、麦茶