天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆+キムチ、さつまいものから揚げ
夕:黒飯、餃子、大根の酢漬け、しめじの味噌汁
間食:梨
飲み物(食事以外):水
☆
はっ
天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、アーモンド、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+納豆+キムチ、さつまいものから揚げ
夕:黒飯、餃子、大根の酢漬け、しめじの味噌汁
間食:梨
飲み物(食事以外):水
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はっ