天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:八宝菜丼
夕:白飯、カレイの煮付け半分、ベビーリーフとアボカドのサラダ、油麩とわかめの味噌汁
間食:チョコレート
飲み物(食事以外):水、麦茶
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:八宝菜丼
夕:白飯、カレイの煮付け半分、ベビーリーフとアボカドのサラダ、油麩とわかめの味噌汁
間食:チョコレート
飲み物(食事以外):水、麦茶