天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、ネギとニラ入り湯豆腐
夕:雑穀入りご飯、焼き鮭少し、山芋の梅和え、キャベツの味噌汁
間食:紫芋クッキー
飲み物(食事以外):水、麦茶
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、ネギとニラ入り湯豆腐
夕:雑穀入りご飯、焼き鮭少し、山芋の梅和え、キャベツの味噌汁
間食:紫芋クッキー
飲み物(食事以外):水、麦茶