2013-12-23 2013年12月23日(天皇誕生日) 日記 天氣:雪 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑煮 夕:雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、白菜の味噌汁 間食:スイートスプリング、ぜんざい 飲み物(食事以外):水、蓮の花茶