2014-01-04 2014年01月04日 日記 天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（梅）、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400、みかん 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、納豆の天ぷら、ちくわの天ぷらカレー風味、昨日の煮物、キャベツの味噌汁、黒豆 間食：さつまいもクッキー、ハッピーターン 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶
