2014-02-22 2014年02月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト1/2枚、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵ねぎ納豆 夕:雑穀入りご飯、焼き肉 間食:カシス入りホワイトチョコレート 飲み物(食事以外):水、ルイボスティー