2014-04-28 2014年04月28日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵ねぎ納豆 夕:雑穀入りご飯、ぶりのあら煮、きゅうりとかぶの漬物、海藻スープ 間食:草餅2個 飲み物:水、麦茶