2014-05-10 2014年05月10日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:おにぎり(梅)、鶏肉のハーブ焼き、きゅうりの塩揉み 夕:雑穀入りご飯、鰹のカルパッチョ、キャベツと麩の味噌汁 間食:おかき 飲み物:水、ルイボスティー