2014-10-19 2014年10月19日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:はちみつ 昼:雑穀入りご飯、にらと豚肉の卵とじ 夕:雑穀入りご飯、純豆腐チゲ 間食:源氏パイ 飲み物:水、ツボクサ茶