2015-01-22 2015年01月22日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼:玄米入りご飯、焼き鮭、茹でウィンナー、ブロッコリー 夕:醤油ラーメン 間食:ソフトせんべい(えび味) 飲み物:水