2015年01月21日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁
昼：白飯、豚汁、もやしのキムチ和え
夕：玄米入りご飯、焼き鮭少し、人参とゴボウのおから炒め、ワカメとタコの酢味噌あえ、麩の味噌汁
間食：かりんとう
飲み物：水、麦茶