2015-02-01 2015年02月01日 日記 天氣:曇りのち吹雪 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+のりの佃煮、そば 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:マルセイバターサンド 飲み物:水