2015-02-07 2015年02月07日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼:雑穀入りご飯+納豆 夕:雑穀入りご飯、エリンギとニンジンの肉巻き、白菜のお浸し、味噌汁 間食:あられ 飲み物:水