2015-03-26 2015年03月26日 日記 天氣:快晴 【今日のごはん】 朝:ごまと炭のパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、キャベツとエノキダケのオムレツ、おからと根菜と鶏肉の炒り煮、わかめの味噌汁、でこぽん 夕:白飯、信田巻き、三つ葉のおひたし、豆腐の味噌汁 間食:チョコレート 飲み物:水