2015-06-16 2015年06月16日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:ほっきおにぎり、ほうじ茶 夕:雑穀入りご飯、冷奴、にらと卵の味噌汁 間食:パンナコッタ 飲み物:水、レモンスカッシュ