天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、まぐろの新しょうが煮、わかめと豆腐の味噌汁
夕:雑穀入りご飯、タコとレタスのサラダ、ねぎと油揚げの味噌汁
間食:カスタードケーキ
飲み物:水、ノニ茶
天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、まぐろの新しょうが煮、わかめと豆腐の味噌汁
夕:雑穀入りご飯、タコとレタスのサラダ、ねぎと油揚げの味噌汁
間食:カスタードケーキ
飲み物:水、ノニ茶