2015年06月19日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、温泉卵、大根おろしとしらす
夕：カツオのづけ丼、わかめと豆腐の味噌汁
間食：ワッフル
飲み物：水、ノニ茶