天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、昨日の天ぷら
夕:麻婆豆腐丼、白菜の漬け物、大根の味噌汁
間食:ハーベスト(アーモンドキャラメル、セサミ)
飲み物:水
天氣:曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、昨日の天ぷら
夕:麻婆豆腐丼、白菜の漬け物、大根の味噌汁
間食:ハーベスト(アーモンドキャラメル、セサミ)
飲み物:水