2015-06-30 2015年06月30日(夏越の祓) 日記 天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、トマトと玉子の炒め物 夕:カレーライス 間食:クッキー、抹茶ブッセ 飲み物:水、ほうじ茶、月桃茶