天氣:曇り一時雨
【今日のごはん】
朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、とろろ昆布の味噌汁
夕:豆腐と納豆と薬味丼、キムチ、えのきだけの味噌汁
間食:クラッカー、あられ
飲み物:水、麦茶
天氣:曇り一時雨
【今日のごはん】
朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、とろろ昆布の味噌汁
夕:豆腐と納豆と薬味丼、キムチ、えのきだけの味噌汁
間食:クラッカー、あられ
飲み物:水、麦茶