2015-07-23 2015年07月23日(大暑) 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:シリアルバー、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:カレーライス 夕:チャーハン、海藻とレタスのスープ 間食:シークヮーサーソルベ、アーモンド 飲み物:水