2015-08-04 2015年08月04日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:豆パン少し(甘過ぎ)、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:トマトの肉味噌炒め丼 夕:雑穀入りご飯、小松菜のお浸し、ところてん 間食:クッキー 飲み物:水、麦茶+ノニ茶、豆乳