2015-08-03 2015年08月03日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:ベーグルサンドウィッチ 夕:雑穀入りご飯、冷奴+肉味噌、しょうがとみょうがの梅酢漬け 間食:ミニドーナツ 飲み物:水、麦茶、グリーンダカラ