2015-08-18 2015年08月18日 日記 天氣:雨 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:おかかおにぎり 夕:煮込み担々麺 間食:アーモンド 飲み物:水、麦茶