2015-08-19 2015年08月19日 日記 天氣:曇り時々雨 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、りんご、ヤクルト400 昼:おじや 夕:雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、焼きナス、わかめの味噌汁 間食:みたらし団子(お土産) 飲み物:水、麦茶