2015-09-24 2015年09月24日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト 昼:海鮮あんかけ丼 夕:雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、なめこの味噌汁 間食:ぎゅうひ 飲み物:水、ビタミーナ